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21 Mar 19

Nos iniciamos en la lectura con Elmer, el elefante multicolor

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Etiquetas: libros

Mi hijo pequeño de 6 años está empezando a leer libros infantiles, y a veces se cansa y nos preocupaba que no cogiera un buen hábito de lectura, por eso pregunté a mi comunidad en las redes sociales (la sabiduría de las madres es la mejor) por consejos para estimularlo y motivarlo, ya que creo que esta etapa del desarrollo es crucial para que o se enganchen o la odien para siempre. 

Cómo enganchar a los niños en la lectura

Uno de los consejos más repetido, aparte de llevarlo a la biblioteca, hacerle un rincón de lectura infantil en casa, darle ejemplo leyendo nosotros, leer con él… fue que buscáramos una colección o temática que le gustara mucho y con la que disfrutara, así que cuando el primer libro de Elmer cayó en sus manos, casi por casualidad porque lo encontró en un cajón en la casa de su abuela, fue una gran suerte, porque enseguida se enganchó con este elefante multicolor que es todo optimismo, solidaridad, amistad, respeto, tolerancia y empatía.

Quién es Elmer

Todo el mundo sabe que los elefantes son grandes y grises. ¡Pero Elmer es totalmente distinto al resto de su manada! Su personalidad alegre se refleja en su exterior: está formado por un mosaico de colores brillantes y es precisamente esta característica la que le hace único.

Pero mi pequeño también es muy fan de su primo Wilbur, que es ventrílocuo y le encanta gastar bromas escondiéndose e imitando las voces del resto de animales, y su abuelo Eldo, personaje por el que siente especial cariño.

Tanto le gusta Elmer que ha vencido la pereza por el esfuerzo que le supone los comienzos en la lectura, y cada noche me pide que lo leamos, hasta le pidió a su abuela otro libro más de la colección, ya que le encanta leer con ella.

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El elefante Elmer cumple 30 años

Pero no os creáis que Elmer es ningún jovencito, sino que ahí donde lo veis, este personaje creado por David McKee va a cumplir 30 años Por eso, y para conmemorar un número tan redondo, Beascoa ha publicado publicado, el libro El gran día de Elmer. Una historia que cuenta como, un año más, llega el día del cumpleaños de Elmer y todos los elefantes comienzan con los preparativos sin darse cuenta de que están haciendo mucho ruido y molestan al resto de animales de la selva. Elmer decide cambiar las normas e invitar a todos los animales a unirse a su desfile, no solo a los elefantes. Además, el libro incluye actividades para que los niños hagan unos ejercicios de comprensión lectora e interactúen con las escenas del cuento.

Elmer es tan famoso que se ha convertido en todo un icono y ya ha vendido más de 300.000 ejemplares en España y 10 millones en todo el mundo. La relación que tiene David McKee con él es muy especial y tras- pasa la barrera del papel, según afirma él mismo «Elmer es muy importante para mí, él me cuenta sus aventuras y yo las escribo». Pero, además, Sus libros se han traducido a más de 50 idiomas y se han publicado 26 historias.

¿Celebramos el cumpleaños de Elmer?

Así que el sábado 25 de mayo es el día Elmer y soplará las 30 velas de su colorida tarta. Durante toda la mañana tendrá lugar una celebración en Casa del Libro Rambla Barcelona a la que está todo el mundo invitado. Habrá cuentacuentos, pintacaras y varias actividades para que los más pequeños conozcan a Elmer.

Además, en el resto de ciudades habrá también actividades de celebración de cumpleaños, y quién sabe si, como en el libro, una cabalgata de elefantes…

Feliz cumpleaños, Elmer!!!

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Nota: La editorial Pengüin Random me ha cedido un ejemplar de El Gran Día de Elmer para reseñar.

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3 Feb 19

Leches adaptadas para embarazadas y niños ¿sí o no?

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Etiquetas: nutricion embarazo ad

Con motivo del V Blog Trip Puleva Infantil, marca que este año celebra su 60 aniversario, en el que un año más he participado como bloguera y como ponente, ha vuelto a salir a la palestra la conveniencia o no de recurrir a las leches adaptadas en momentos de la vida en los que  las necesidades nutricionales son mayores o más específicas, y cruciales para el desarrollo y prevención de futuras enfermedades como son el embarazo y la etapa de crecimiento de los niños.

Aquí, mi participación en Blog Trip de Puleva de años anteriores.

Fui invitada por Puleva junto con mi familia a pasar un fin de semana en Granada para asistir a una jornada de ponencias sobre nutrición donde varios expertos en ginecología, pediatría y nutrición nos pusieron al día sobre las últimas novedades.

También hubo un bloque de comunicación digital y límites legales donde tuve la suerte de compartir micrófono con el periodista Alberto Herrera, coordinador de salud del programa Más Vale Tarde, de la Sexta, quien se encargó de la parte ética, dejándome a mí el aspecto legal del asunto que, para mi alegría, interesó bastante y la participación fue abundante en cantidad y el calidad, lo que generó intercambios de opiniones interesantes y nuevas ideas para futuras ponencias. ponencia derecho

¿Mi hijo necesita una leche adaptada?

Ya sabéis que el tema de la nutrición me preocupa bastante porque no siempre estoy segura de estar haciéndolo bien con mis hijos, sobre todo porque el ritmo de vida que llevamos a veces no nos deja tiempo ni de pensar en qué voy a hacer de cenar… Por eso procuro estar al día de los estudios que van saliendo, y en la medida de lo posible seguir las recomendaciones de los expertos, aunque a veces sea un poco desastre y sucumba a la tentación ir a lo fácil, ya me entendéis…

Pero luego veo en las estadísticas que los niños españoles comen demasiada carne, pocos cereales y muy pocas verduras, hortalizas, frutas, legumbres y pescado, que sólo el 25% de los niños tienen una dieta equilibrada, y que el 20% llevan una alimentación desastrosa y, sinceramente, no quiero que mis hijos formen parte del segundo grupo. Así que me he propuesto esforzarme más en mejorar la alimentación de mi familia porque una ingesta excesiva de calorías e inadecuada de micronutrientes podría poner en riesgo nuestra salud.

Llamamos micronutrientes al hierro, zinc, yodo, vitaminas A y D, omega3… cuya deficiencia en el organismo podría ocasionar estas enfermedades:

Para corregir los desequilibrios nutricionales lo que hay que hacer es cambiar los hábitos alimentarios, reeducando a nuestros hijos para enseñarles a comer correctamente. Este proceso puede ser lento, pero merece la pena llevarlo a cabo con paciencia, y enseñarles el gusto por los alimentos saludables que quizá no estén acostumbrados a comer, pero que son necesarios. 

Para ello, Marian Garcia, más conocida las redes como Boticaria Garcia, nos sugiere integrar a los niños en el proceso de la alimentación haciendo de la visita al super para hacer la compra una actividad en familia donde aprender a seleccionar los alimentos más nutritivos diferenciándolos de los no saludables.

Pero hay veces que se detectan carencias importantes de micronutrientes en niños que podrían poner en riesgo su salud, y sería necesario un efecto choque por lo que además de comenzar este proceso de reeducación alimentaria, habría que suplementar la dieta bien con comprimidos o con alimentos fortificados, como las leches adaptadas o de “crecimiento”. Pero ¡ojo!  nunca como sustitutivos de una dieta equilibrada o para nuestra comodidad, sino como medida de ayuda mientras se logra instaurar una dieta correcta.

¿Y por qué precisamente leche?

Os preguntaréis por qué es precisamente la leche la que se fortalece con micronutrientes, y no otro alimento.

Pues porque así aprovechamos y de paso están ingiriendo también otros nutrientes importantes, que en otros alimentos no encontraríamos en igual cantidad, como por ejemplo el calcio, proteínas de alta calidad y vitaminas. Porque como dice Luis Zamora, nutricionista del programa Más Vale Tarde, de la Sexta:

“No hay un vaso de ninguna cosa que contenga lo mismo que un vaso de leche”

Especial atención al calcio

Mitos sobre la leche que tenemos grabados a fuego

Alguno de estos mitos o creencias erróneas que repetimos, y nos repiten nuestras madres, incluso abuelas, sin saber muy bien por qué, nos fueron desentrañados por la Boticaria García quien, con la ironía que la caracteriza, nos explicó su origen y por qué tenemos que quitárnoslos de la cabeza.

Según nos contó el Dr. Federico Lara, del Instituto Puleva de Nutrición, otro bulo que corrió hace un tiempo fue que algunos productos lácteos, comoel de la foto, contienen una cantidad de azúcar errónea al no distinguir entre azúcares añadidos (en realidad sólo un terrón) y azúcares naturalmente presentes en la lactosa (resto de terrones). Esta creencia errónea viene inducida porque las normas de etiquetado no contemplan distinguir entre estos dos tipos de azúcar, de manera que parece que todo el azúcar que contiene el producto lo añade el fabricante, sin tener en cuenta que muchos alimentos contienen azúcar de forma natural. De hecho, la leche de crecimiento Puleva Peques 3 no contiene azúcares añadidos, y esto se debe al compromiso de la marca de eliminar paulatinamente el azúcar añadido de sus productos, incluídos los batidos de sabores, que actualmente tienen un 30% menos de azúcar, estando previsto en una segunda fase la reducción del 50%, para terminar con el objetivo a medio plazo de ofrecer batidos sin azúcar.

La lactosa es el azúcar natural de la leche que interviene en el funcionamiento cerebral y en la absorción del calcio, por eso es tan necesaria para el organismo, y no tiene nada que ver con el azúcar añadido.

El último mito que tenemos gravado a fuego es que la leche nos sienta mal, pero está demostrado que la mayoría de personas digiere un vaso de leche sin problemas, y en cuanto a la alergia a la proteína de la leche de vaca, se oye mucho hablar de ella, pero sólo un 2% de los niños la padecen y suelen superar el problema antes de cumplir los 2 años.

¿Leches adaptadas también para Embarazadas?

Si hablamos de la dieta de la mayoría de mujeres embarazadas, los datos son también desoladores, y no olvidemos que la mala alimentación perjudicará tanto a la madre como al futuro bebé, que podrá desarrollar enfermedades en el futuro fruto de unas carencias básicas de micronutrientes.

Según los últimos estudios la alimentación de las embarazadas presenta insuficiencias y desequilibrios que es importante corregir.

Esto tiene como repercusión una ingesta insuficiente de nutrientes clave para el correcto desarrollo del feto y para prevenir enfermedades en el futuro, además de ocasionar también problemas en la madre, como osteoporosis, si le falta calcio.

El ácido fólico ayuda a la correcta formación del tubo neural, que se forma a los 21 días de gestación, por tanto, si nuestros depósitos estuvieran medio vacíos no daría tiempo a llenarlos una vez que nos enteramos de la noticia del embarazo, sino que será necesario tomar este nutriente al menos dos meses antes de quedarnos embarazadas.

Siete de cada diez mujeres embarazadas suplementan su dieta con comprimidos, pero consumir alimentos fortificados es una forma más natural de ingerir los micronutrientes, y puede resultar más placentero que tomarse una pastilla. Existen productos lácteos en el mercado especiales para embarazadas que pueden resultar atractivos por sus sabores, por ejemplo Puleva tiene uno de chocolate.

Por tanto yo sí que os recomendaría suplementar la dieta antes y durante el embarazo, ya sea con comprimidos o con leche fortificada y, personalmente, pienso que si hubieran existido este tipo de productos en la época en la que estaba embarazada quizá me hubiera apetecido más tomármelos a modo de tentempié a media mañana que estar tragando pastillas, pero eso ya es opinión personal.

Crónica de sociedad del Blog Trip Puleva

Ya sabéis que un blog trip es algo más que asistir a charlas, compartir conocimiento y comunicarlo; se trata de convivir, vivir experiencias con otras bloggers, intercambiar impresiones con la marca, “tratar de tú” a grandes profesionales y expertos, que demuestran respeto y admiración por nuestro trabajo, que lo valoran realmente…

Puleva ha demostrado con esta iniciativa humildad para escucharnos, debatir, responder preguntas, a veces difíciles, aceptar sugerencias y ponerse a disposición del consumidor aceptando críticas sin ningún pudor. Tengo que reconocer que esta valentía no la muestran todas las marcas.

Os dejo unas fotos que muestran lo bien que lo pasamos, el buen rollo que había entre las compañeras bloggers, el ambiente familiar del que os hablaba, y lo bien que lo pasaron mis fieras, que visitaron la Alhambra por primera vez, y que se la llevaron fotografiada enterita. 

Charlas con grandes mujeres:

Terraceo en buena compañía y buena comida con Granada a nuestros pies:

Descubriendo las maravillas de la Alhambra y queriendo capturarlas todas con fotos:

Creo que este viaje va a quedar en el recuerdo de mis fieras para siempre. Muchas gracias a Puleva de parte de ellos también!

Nota: Este artículo participa en los III Premio de Comunicación “Grandes retos de la Alimentación Materno Infantil en el Nuevo milenio” convocados por el Instituto Puleva de Nutrición.

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13 Jan 19

Las 6 series de Netflix para preadolescentes que ven mis hijos

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Etiquetas: preadolescencia

No sé vosotras, pero en casa hace tiempo que dejamos de ver la televisión normal, es decir, la programación que emiten las distintas cadenas. Ni siquiera el telediario, que hemos sustituido por twitter, o Pasa palabra, que me encantaba. Antes de la existencia de la Televisión la carta y de seguir las recomendaciones de series de Netflix de familiares y amigos, poníamos videos con dibujos previamente seleccionados a nuestros hijos, de manera que casi no saben lo que es un anuncio de publicidad, y bailan con la música del telediario si alguna vez la ven en casa de los abuelos.

Desde que tenemos Netflix en casa han ido descubriendo y desechando series y programas con nuestra supervisión, de manera que ellos solos están aprendiendo a ser selectivos con las cosas que ven. Por eso quería compartir con vosotras algunas de las series que más les han enganchado, y que nosotros hemos aprobado, porque he visto recomendaciones de series para pre y adolescentes, pero las hacen adultos, y eso a mí no me vale. Ésta es la auténtica lista que mis hijos recomendarían a sus amigos:

Merlin

Recomendada para mayores de 13 años, pero perfectamente entendible a partir de10, esta nueva versión de la leyenda del Rey Arturo adaptada al público familiar, nos presenta a un joven Merlin recién llegado a Camelot y con muchas ganas de aprender y perfeccionar su magia con la ayuda de su tío.

Tiene todos los ingredientes que pueden atraer a nuestros tener: el gran sentido de la justicia del pequeño mago, su inconformismo y rebeldía, el descubrir el límite entre el bien y el mal, dragones, brujas, espadas, lealtad y traiciones y, cómo no, inocentes romances les engancharán desde el primer capítulo.

merlin

Pequeñas grandes mentes

Se trata de un programa científico muy bien planteado y enfocado para despertar la curiosidad y captar la atención de los jóvenes más curiosos. Protagonizado por chicos y chicas de esa misma edad, suelen hablar de gérmenes, emociones y redes sociales planteando una hipótesis o pregunta para que los espectadores se cuestionen algo, dejando un tiempo para la reflexión. Después dan el resultado y la explicación científica correspondiente de forma cercana. Otras veces hacen experimentos muy interesantes.

Uno de los capítulos que más me gustaron fue el de las redes sociales, y cómo relativizarlas dando más importancia a la vida real. Muy recomendable!!

brain child

Teen Titans Go

He de confesar que al principio me tirópara atrás por el humor absurdo, como absurdas me parecieron sus canciones, sus personajes… pero como no paraban de verla escasa, al final le cogí el gusto y me convertí en su mejor fan. Ahora me parto, me  encanta la personalidad de sus protagonistas, así como la relación que hay entre ellos, y me parto con las canciones, que no paro de tararear.

Parece que no, pero fomentan valores importantes padrenuestros hijos como la lealtad, el amor por la lectura, la no discriminación… pero si le pregunta a mi hijo dirá que no fomenta ninguno, que simplemente es de risa.

teen titans go

Sirenas de maco

Tres sirenas cambian su destino para ayudar  y proteger el secreto de un chico que adquiere poderes mágicos y cola de tritón de forma inesperada, para lo que se matriculan en su Instituto y aprenden las costumbres de la tierra.

Estos ingredientes son clave para el éxito entre el público adolescente.

Padres forzosos

Llamadme nostálgica, pero a pesar del salto generacional y de las referencias a música y pelis de nuestra infancia (que no está mal que nuestros hijos conozcan por cultura general, y por aproximarse un poco a cómo vivíamos nosotros de pequeños), padres forzosos enganchó en casa desde el minuto cero. Además, viene genial para verla en familia y comentar los conflictos que se plantean porque muchos son universales y seguro que se os han planteado o se os plantearán. 

Por si no la visteis en vuestra más tierna edad, se trata de una familia inusual a la par que entrañable donde un padre viudo se ve en la tesitura de criar a 3 niñas, paro lo que le ayudan su mejor amigo, que es como un niño más, y el tío guay y buenorro de las criaturas.

padres forzosos

Project MC2

Ideal para fomentar el espíritu científico en las niñas.Sus protagonistas son las más listas del Instituto, y además espías. Usan la ciencia la tecnología para cazar a los malos.

Ya os hable sobre las muñecas MC2 que Famosa sacó de esta serie, muy recomendables!!

project mc2

Y ahora, un buen bol de palomitas, y a disfrutar en familia!

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